ACL術後10ヶ月経過


今日は久しぶりに整形外科へACL術後定期検診。ほんとうは毎月1回は行かないかんのだけどちょっとサボって2ヶ月ぶりの診察。

術後、約10ヶ月が経過ということでリハ室で筋力測定。

1/21(月)
 左:49.7kg
 右:57.2kg
 左右比率:87%

比率が90%ほしかったみたいだがギリギリ合格点を頂きました。リハ士たちも順調な回復ぶりだと歩き方を見ただけでわかるんであろうか、にこやかに迎えてくれました。

このリハビリ室は術後、痛くて歩けなかった頃を思い出す特別な場所で、担当だった数人のリハ士たちに会うと懐かしく思えます。これもあの苦しみの先にあると信じた幸せの一つなんだろうと思うと涙が出そうになりました。

7/12(木)
 左:13.0kg
 右:46.0kg
 左右比率:28%

7/24(火)
 左:33.8kg
 右:測定せず
 左右比率:73%

7/31(火)
 左:35.6kg
 右:測定せず
 左右比率:77%

9/11(火)
 左:43.0kg
 右:60.0kg
 左右比率:70%

2013/1/21(月)
 左:49.7kg
 右:57.2kg
 左右比率:87%

もうすぐ新しいストーリーが始まる!
覚悟なき者は去れ!

祝!スポーツ復帰!

先週でようやく術後39週。待ち望んだスポーツ復帰の日がついに来ました。担当医からの正式なスポーツ許可は得ていませんので「暫定許可」となります。

入院中どん底の精神状態だった頃を懐かしく思えます。そして夢と希望と不安が交差しながらの退院。あれから約9ヶ月、早いようで長かった気がします。

共に過ごしてきたこの装具ともお別れの日が来ました。といってもスポーツ中は装着しないと、とても不安なので付ける予定ですが。。。この「不安」がなくなるときが本当の意味での「復帰」となるんだろうと気を引き締めます。

七転び八起人生!
たとえそこが袋小路でも
信じて進めば道は繋がる

術後37週


術後37週経過。まだ痛みはあります。

なかなか右足に追いついてきてくれない。画像ではわかりにくいですが左がまだまだ細い。こんなんじゃ正直焦るなぁ。。。

大腿筋まわり(サラから約10cm上)
 左:39.5cm 右:44.5cm

膝まわり
 左:35.5cm 右:37.0cm

腓腹筋まわり(ふくらはぎの一番高いところ)
 左:35.0cm 右:37.5cm

この苦しみの先にあるしあわせを信じて
錆びた鉄でも磨けばいつか輝く

術後24週


今日は3週間ぶりにリハビリにいきました。ほんとは最低でも週1でいかなかんのだけどね。。。昔から行きたくないときは行かない。やりたくないときはやらない。主義なので。。。

久しぶりに行くと新しいことをさせてくれるので多少なりとも楽しい感じがします。レッグエクステンション、ジョギングマシン、ホームケアでは出来ない筋トレなどなど。。。

画像:負荷を3kgに減らして片足でやりました。このレッグエクステンションは膝を痛める可能性があるので注意が必要だそうですね。実際、力の入れ方を気をつけないと膝がゴリゴリ鳴るのが伝わってきます。なので僕はこれをするのは嫌い。

膝の筋力測定もしました。

左:43.0kg
右:60.0kg
左右比率:70%(術後24週標準値:90%)

前回(7/31火)は35.6kgだったので約10kgのアップなので順調にきていると思ったが、右足が60.0kgという前回より高い数値が出てしまったので比率が70%に下がってしまいました。僕は大満足だったが先生は不満のようでした。

7/12(木)
左:13.0kg
右:46.0kg
左右比率:28%

7/24(火)
左:33.8kg
右:測定せず
左右比率:73%

7/31(火)
左:35.6kg
右:測定せず
左右比率:77%

9/11(火)
左:43.0kg
右:60.0kg
左右比率:70%

右膝を前回の46.0kgにすると比率は93%になるのでいいんじゃないのかな?次回詳しく聞いてみよう。。。

スポーツ復帰まであと4ヶ月。
戦うべき敵がすぐそこで待っている。

リハビリ


今日のリハビリは担当者が代わるとのことなので、ワクワクモードで来院。なんとなく飽きてきたので気分転換には良いかも。

最近、新しい機械が入ったらしくさっそくやらしてもらった。最初は7kgで10回を3セット。膝を伸ばすときに負荷がかかる感じ。曲げるときもゆっくり曲げるとまた負荷がかかる。
数時間後、ちょっと膝が痛くなった。僕にはまだ早いのかな。

今日から代わった担当者、まぁ〜ほんとに感じの良い方で気分良くリハビリができました。

あせるな俺。いつか必ず理想の自分にたどり着く。

リハビリ


7月最後のリハへ行きました。次回からリハビリ担当者が代わると言われた。
今日も筋力測定をしました。努力は必ず数字となって現れますね。

左:35.6kg

前回は33.8kgだったので約2kg弱のアップ。膝の調子が上向きのせいかオリンピックに触発され、連日の猛暑に負けず筋トレライフも本気モード突入です。

立ちはだかる高い壁は、乗り越えられる者の前にしか現れない。

久しぶりのリハ


今日はリハビリの日。先週キャンセルしたため久しぶりのリハ。

前回、あまりにもの低い数値だったので先生も心配だったのか今日も筋力測定しました。

右:46kg
左:33.8kg
左右比率:73%(術後16週標準値:75%)

日頃の筋トレの成果が出たみたいです。前回より倍の値がでました。術後16週の標準値が75%なのでほぼ正常だそうです。
この時期だとジョギングは50%までの力でなら許可されるが、残念ながらジョギングはダメと言われた。スポーツ復帰は12月24日のクリスマスイブあたりとのこと。

このリハビリ計画書ですが、ちょろちょろっと紙切れに書いただけの一枚でなんと「¥1,000」かかります。リハビリ代が毎回¥1,200もかかっていて、この計画書が出るときは合計「¥2,200」かかります。

高杉っ!!!

スポーツ復帰まであと5ヶ月。
奥底へ沈みかけたが、またはい上がる!

初めての夏


この装具を付けはじめて約8ヶ月。初めての夏を迎えます。

暑てもたんわ。。。

ムサッ苦しい顔したオヤジが、こんなムサッ苦しいもん付けとったら近寄るだけでも体感温度上がるだろうなぁ。。。

膝の調子は多少よくなった気がします。自然に直そうとする力が働いてるんだろうか。。。人間の持って生れた力はすばらしい。

そのすぐむこうに戦うべき敵が待っている。
逃げるのなら、ただこわくなるだけ。

筋力測定


術後4ヶ月がたったので両膝の筋力測定をしました。

右:46
左:13

この数値に先生もビックリ!右の約1/3です。痛くて力が入らなかったです(泣)

どこかおかしいんじゃないかと先生もようやく思ってくれたらしくMRIを撮ることになりました。予約日は8/13(月)。

がんばろう!日本!
この苦しみの先にある幸せを信じて。

0度まであとわずか!


まもなく術後3ヶ月になります。3ヶ月なんてあっという間ですね。あの術後の痛みは不思議と忘れてしまったような気がします。人間は幸せな生き物ですね。

もうすぐ正座ができそうです。かかととお尻が指1、2本かな。

自分は意志が弱く、力のない小心者。
しかし人生そんな甘えては生きていけない。。。